Hay momentos en que pensar se transforma en nuestra actividad principal. Eso no es bueno ni malo. Puede ser un pensamiento creativo, fantasías agradables o proyectos. Pero cuando pensar nos hace sufrir y nos hace doler, tenemos que aprender a detectar y frenar esas espirales dañinas que nos llenan de dolor. Y distinguir que lo que ocurre en nuestro pensamiento a veces no es lo que pasa en el mundo exterior, pero igual nos hace sufrir.
Lic. Inés Tornabene 
Si, de acuerdo. Gracias por el mensaje. Has leido, thich nhat hanh? No se si hay copias en castellano pero es muy bueno. He aprendido como enfocarme en lo que estoy haciendo…estar en el presente. Te lo recomiendo!: https://www.amazon.com/Miracle-Mindfulness-Introduction-Practice-Meditation/dp/0807012394/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1491343605&sr=8-11&keywords=mindful+meditation
Muchas gracias! No es simple, pero es la idea, estar en el presente con lucidez, sin que sea un extremo que te impida trabajar en los sueños y los proyectos.