Frenar los pensamientos destructivos

Hay momentos en que pensar se transforma en nuestra actividad principal. Eso no es bueno ni malo. Puede ser un pensamiento creativo, fantasías agradables o proyectos. Pero cuando pensar nos hace sufrir y nos hace doler, tenemos que aprender a detectar y frenar esas espirales dañinas que nos llenan de dolor. Y distinguir que lo que ocurre en nuestro pensamiento a veces no es lo que pasa en el mundo exterior, pero igual nos hace sufrir.

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