🥑 Hay dos “requisitos” claves para poder empezar esta forma de vida:

1. Entender cómo funciona la alimentación cetogénica
2. Comprometerte con vos mismo!!!!!

🥑 Para entender cómo funciona te voy a brindar toda la información que recolecté fruto de mi propia investigación, de mi formación como Health Coach y la que día a día sigo sumando. En esta web y en mi Canal de YouTube vas a encontrar toda la información necesaria para comprender las bases del funcionamietno de la alimentación cetogénica. Además, podés seguir investigando por tu cuenta. Te recomiendo sitios como DietDoctor!

🥑 El compromiso con vos mismo implica priorizarte y decidirte a hacerte cargo de tu verdadero cambio. Eso significa salir de las excusas y enfocarte en vos mism@. Darte cuenta que nadie puede tomar a su cargo tu propio cuidado, que vos podés cuidarte y hacerte responsable de mejorar tu salud.

🥑 Bajar de peso es una consecuencia de el cambio de alimentación que significa pasar de que tu cuerpo obtenga su energía de la glucosa (azúcares provenientes de los hidratos de carbono) a que la obtenga de los cuerpos cetogénicos (la energía proveniente de combustionar grasa). Pero no es sólo eso, ya que los cambios más grandes no los verás sino que los sentirás, ya que este tipo de alimentación te irá sanando por dentro. Ya hablaremos de esto más adelante.

🥑 Por lo tanto, el mejor momento para comenzar la dieta o retomarla es CUALQUIER DIA, pero cualquier día que vos estés dispuesto a cuidarte y quererte.