Nutrámonos

Me intereso en el tema Nutrición y soy voluntaria de la UBA en el programa Nutrición CBC+Vos que trabaja en temas sociales. Hoy recibí un mensaje por Instagram de un usuario que con el nombre “nutricionguiada” promociona suplementos dietarios. No se si quien me escribe es nutricionista o simplemente una persona haciendo marketing para vender productos. Pero automáticamente me acordé de muchos de mis pacientes y su padecimiento y malestar por no responder (y sentirse presionados a responder) a un standard de belleza y de delgadez y de tipo de cuerpo que nos impone la moda de la sociedad actual. La buena nutrición apunta a la salud del cuerpo, y eso incluye a la salud de la mente. La salud de la mente tiene que ver con desprenderse de determinados mandatos, como los que nos dicen que para ser exitosos tenemos que ser jóvenes, delgados, lindos y un millón de etc. Llevar una dieta saludable, hacer actividad física, descansar, hidratarse y tener momentos de diversión tiene que ver con cuidarse. Cuidarnos para sentirnos bien. Cuidarnos es querernos. Cuidarnos es prestar atención a las trampas que a cada rato nos tienden o que a cada rato nos dejamos tender. 

Aprendamos a poner distancias saludables

Desde que nacemos nos acostumbramos a vivir en un mundo donde se dice una cosa mientras se piensa, se siente y se hace algo distinto. Muchos llaman a eso HIPOCRESÍA. Algunas personas se mueven como peces en el agua en ambientes predominántemente hipócritas, mientras que otros los padecemos. Me costó mucho aprender a poner distancias saludables (saludables para mi) respecto a las personas que practican la hipocresía en su vida de todos los días. En ese aprendizaje muchas veces el stress se transformó en síntoma y en enfermedad.

En algunos casos no es posible poner una distancia física de las conductas hipócritas. entonces es necesario un entrenamiento para acudir a las distancias emocionales. Si sos de los que sufre la compañía de personas hipócritas, te comparto este artículo para entender el dilema y aprender a cuidarte. Buena semana! Lic. Inés Tornabene

Prefiero las distancias honestas a las cercanías hipócritas